2016년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
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1513 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 123.69g | 탄수화물: 82.44g.
아침 식사: Pork Loin (Whole, Lean Only). 점심 식사: Kona Grill Miso Soup Bowl, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Sushiya Spicy Crab Roll. 저녁 식사: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 간식/기타: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. 더보기
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2361 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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