2011년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 24일:
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929 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 151.41g | 탄수화물: 23.06g.
아침 식사: All Natural Creamy Almond Butter 730, Chicken Breast 1030, Chicken Breast 730. 점심 식사: All Natural Creamy Almond Butter, Reduced Fat Creamy Natural Peanut Butter 3, Tomato Ketchup, Miracle Whip Light, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast 630. 간식/기타: Iceberg Salad, Chicken Breast. 더보기
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2230 kcal
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운동:
stepmill - 45 분, back biceps - 45 분, incline tredmill - 1 시간, recumbent bike - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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