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..and down :)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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1509 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 168.51g | 탄수화물: 32.94g.
아침 식사: Muffins de ovos e bacon, Café. 점심 식사: Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Pingo Doce Lombos de Pescada. 저녁 식사: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Muffins de ovos e bacon. 더보기
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2410 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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