2011년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 51.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 24일:
|
1967 kcal
|
지방: 26.92g | 단백질: 188.18g | 탄수화물: 260.48g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, fiber one. 점심 식사: chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick. 저녁 식사: teriyaki sauce, rice, chicken breast. 간식/기타: dreyers fruit bars, apple, nonfat cottage cheese, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
|
|
2925 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|