LANEYLOO님의 저널, 2010년 01월 5일

2010년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.4 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 5일:
1932 kcal 지방: 37.74g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 339.00g.   아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. 점심 식사: french fries, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), gravy, Roast Beef, peas, carrots. 저녁 식사: cranberry sauce, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, TURKEY BREAST, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: Pears, lynns treacle syrup, Oatso Simple - golden syrup, PEAR, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Sweet 'N Low, apple and sultana. 더보기
2425 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간   50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
주 1.6 kg 감소하기

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LANEYLOO님의 체중기록


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