2016년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
|
2918 kcal
|
지방: 116.41g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 348.74g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Italian Bread, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. 저녁 식사: Beef Meatballs, Premio Mild Italian Sausage, Schwan's Baked Ziti. 간식/기타: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tostitos Multigrain Scoops, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). 더보기
|
|
3809 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 권투 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|