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weight 75.7 kg
% fat 22.4
fat 17.0 kg
% water 50.9
water 38.5 kg
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
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1391 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 128.93g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Orange Juice, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Watercress, Celery, Tomatoes, Ginsters Original Cornish Pasty. 저녁 식사: Philadelphia Lightest Low Fat Soft Cheese, Celery, Clover Lighter Spread, Wholemeal Bread, Sardines in Oil (Canned). 간식/기타: Asda Diet Lemonade. 더보기
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2508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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