No te quedes con hambre amigo... comprate 1/2 kilo de nueces y mandá algo al buche... 4 nueces peladas son 20 grs de grasas muy buenas para el organismo (dije 4, no 40! jajajaja) Abzo Wolf y tranca... el cuerpo estará pasando por otras cosas.
2016년 03월 4일 작성이: manu_stone
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Cuando me quedo con hambre lo q me suele pasar es que termino comiendo mas en la siguiente comida. lo de las nueces esta muy bueno, sino una gelatina o si te lo bancas el apio, zanahoria o manzana t obligan a masticar, dan saciedad y no agregas tantas calorias. Que no decaiga!!!
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Usualmente me clavo una manzana cuando me agarra el ataque de hambre y la controlo, pero bueh...no voy a mentir, esperaba un mejor resultado :/
2016년 03월 4일 작성이: Wolf360
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Muchas veces pasa, me paso esta semana... que el cuerpo está tenso y estresado quizá al comer menos y quedarte con hambre hizo que estés tenso y eso hace q no bajes también... No te quedes con hambre... porque el hambre se acumula. .. fíjate de antes de cada comida hacer como una entrada . Tipo ensalada o sola eso te baja la ansiedad al estómago porque ""engañas y dps le das la.comida Real
2016년 03월 4일 작성이: MicaCarey
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Probablemente el problema sea quedarse con hambre. El organismo se acostumbra y el metabolismo se adapta. Más información http://m.vitonica.com/entrenamiento/la-tumba-metabolica-que-es-como-evitar-caer-en-ella-y-como-salir-si-ya-estamos-dentro
2016년 03월 4일 작성이: juanml2486
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si puedo sugerir... a veces por mas que no comas, si consumis muchos alimentos ricos en sodio o mucho sodio con tus comidas, por mas que te comas ensalada desde el desayuno... le pones sal y retenes un monton de liquido. Quizas proba hacer lo mismo pero sin sal (la salsa de soja ponele tiene mucha! los calditos tambien, y embutidos ni hablar) ojala te sirva :) ahh en un momento cambie la sal por sal marina y tmb me saco mucho edema!
2016년 03월 5일 작성이: laurita.ch
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1500 CALORIAS X DIA! con cuatro comidas principales y dos colaciones bajas muy bien!!
2016년 03월 5일 작성이: vanevane83
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Sal consumo muy poca y solo sal marina. La cambié el año pasado por picante, ya que tenía un incipiente problema de prehipertensión ... hoy en día mi presión es casi óptima. Puede que este desajuste haya venido también por una situación de ansiedad y stress que se resolvió el día de hoy, favorablemente por suerte. Hoy entrenamiento fuerte y mañana me re-pesaré a ver que ocurrió.
2016년 03월 5일 작성이: Wolf360
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Wolf, sos como el del sketch de Capussotto con la sal marina? JAJA! Abzo y éxitos con eo training del finde.
2016년 03월 6일 작성이: manu_stone
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jajajajajajaja!! ponele que si (?) El training del finde bien...me falta hoy que va a ser después del partido. Hasta ahora el único derrape fue comerme tres panchos :P
2016년 03월 6일 작성이: Wolf360
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Cómo te vas a comer tres panchos??????????????????????
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Es por esa razón que trato de evitar esas porquerías ... un pancho tiene tantas calorías como un pedazo de vacío y mil veces mas grasa. Lo mismo los choripanes. Y no me llenan nada. Por eso me comí tres.
2016년 03월 7일 작성이: Wolf360
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...
2016년 03월 7일 작성이: MicaCarey
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jajajaa Parece un mantra :P :P :P
2016년 03월 7일 작성이: Wolf360
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