2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1507 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 151.59g | 탄수화물: 95.01g.
아침 식사: Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). 점심 식사: Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), SAN Изолят, Гречка. 저녁 식사: Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Льняное Масло. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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