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Ich trete auf der Stelle, trotz genaues an meinen Plan halten . Das finde ich doof und es frustriert mich wenn nichts geht :-(
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64.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1067 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 112.19g.
아침 식사: Kaffee, Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kölln Haferflocken, Mangos. 점심 식사: Gemischte Nüsse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Räucherlachs, Wasa Roggenknäcke, Kaffee. 저녁 식사: Rührei, Getrocknete Pflaumen, Gurke (Geschält), Wasa Roggenknäcke. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Nicht frustriert sein.
Kleine Rückschritte und mal auf der Stelle treten gehören dazu.
Versuch bitte nicht alles am Gewicht fest zu machen.
Betrachte Dich und Deinen Körper und Deine Stimmung.
Ich selbst schwanke seit Wochen immer mal um 2 kg nach oben/unten.
Allerdings hat sich meine Stimmung gebessert und mein Körper hat sich verändert.
Der Bauch ist etwas flacher geworden und meine Werte haben sich gebessert.
Das ist mir sogar mehr wert als die Reduktion vom Gewicht.
Vielleicht hast Du sogar durch Sport Muskeln aufgebaut die ja schwerer sind als Fett.
2016년 03월 2일 작성이: Schwopp
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Moin, also ich pass mich Schwopp`s Meinung an. Guck in den Spiegel der sagt mehr aus als die Waage.
Du hast innerhalb von 1,5 Monaten 5,6 kg abgenommen das ist doch schon sehr gut. Am Anfang geht es schnell runter danach wird es etwas zäh. Bleib einfach am Ball das es funktioniert hast du doch schon gezeigt. Also weiter viel Erfolg und nicht mit den Kopf durch die Wand.
2016년 03월 2일 작성이: Bernd_KFA
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Und die 5,6 kg in 1,5 Monaten sind eine respektable Leistung.
Da ist das aufder Stelle treten nicht schlimm.
Wenn du das reduzierte Gewicht dauerhast halten kannst ist es super.
Also absolut kein Grund frustriert zu sein.
2016년 03월 2일 작성이: Schwopp
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das wird schon wieder irgendwann "undoof" wenn Du konsequent weiter machst.
2016년 03월 2일 작성이: marcothebrain
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Ihr seid lieb....das baut mich gleich wieder auf :-*
2016년 03월 2일 작성이: Ringli71
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Hier sehe ich den Sinn der Community.
Gemeinsam irgendwie weiter kommen.
2016년 03월 3일 작성이: Schwopp
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