2011년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 21일:
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1281 kcal
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지방: 95.21g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 34.13g.
아침 식사: margarine, benefiber, wegmans pepper jack cheese sticks, egg, heavy cream. 점심 식사: atkins endulge nutty fudge brownie. 저녁 식사: Mozzarella Meat Loaf, cauliflower, marzetti ranch dressing, italian green beans, lettuce mix, cucumber, olives, tomatoes. 더보기
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2228 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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