2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1502 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 176.76g.
아침 식사: Wasa Zuurdesem Rogge, Tap Water, Sabra Houmous, Paprika, Douwe Egberts Koffie. 점심 식사: Knorr Croutons met Peterselie, Danone Hüttenkäse, Avocados, AH Kikkererwten, Red Tomatoes, Yellow Tomatoes, Orange Tomatoes, AH Komkommer, Jumbo Slamelange, AH Geitenkaas Oud 50+. 저녁 식사: Jumbo Tortilla Volkoren, AH Gesneden Uien, Red Tomatoes, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, AH Kikkererwten, Paprika, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch. 간식/기타: Markant Sinas Light, AH Kaaszoutjes met Bieslook, Pickwick Groene Thee, AH Kipfiletplakjes, Wasa Zuurdesem Rogge, Pickwick Groene Thee, Apples. 더보기
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3082 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 섹스 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 필라테스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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