2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1494 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 177.66g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Nestle Shreddies. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Cheddar Cheese, Tomatoes, Multigrain Bread, Lettuce. 저녁 식사: Oranges, Uncle Ben's Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Strongbow Dry Cider (Bottle). 더보기
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2150 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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