2011년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 20일:
|
1359 kcal
|
지방: 35.50g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 160.66g.
아침 식사: Fat Free Milk, Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Soy Sauce, Uncle Ben's Rice, Stir Fry Vegetables, chicken breast. 저녁 식사: Edamame, Broccoli, Egg. 간식/기타: skippy natural creamy peaut butter, Pepperidge Farm Soft Wheat, Fuji Apple. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|