2016년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 27일:
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1485 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 135.02g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Буше Сметанник. 점심 식사: Горбуша, Капуста Тушеная, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Казеин, Активиа Натуральная. 저녁 식사: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 간식/기타: Активиа Натуральная, Изолят. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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