2011년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 19일:
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511 kcal
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지방: 20.06g | 단백질: 20.17g | 탄수화물: 64.95g.
아침 식사: Beef Sausage, Light Mayonnaise, Egg, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen). 간식/기타: Soft White Roll. 더보기
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안정된 체중
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