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another good day. kinda surprised me this morning.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 58.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 19일:
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1501 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 180.74g.
아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Frozen Blackberries, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Italian Bread, Pork Italian Sausage, Tomato and Basil Pasta Sauce, Spaghetti. 더보기
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1937 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, my fitness coach - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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