2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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1643 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 87.19g | 탄수화물: 194.37g.
아침 식사: Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Nutritech Premium Pure Whey, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. 점심 식사: Woolworths Rosa Tomatoes. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), McCain Butternut & Sweet Potato, Green Peas (Frozen), Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), All Gold Tomato Sauce, All Gold Tomato & Onion Mix. 간식/기타: Pancake Syrup (with Butter), Smooth Peanut Butter (without Salt), White Bread, Oil Popped White Popcorn, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Oil Popped White Popcorn, Water. 더보기
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1993 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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