K8i님의 저널, 2016년 02월 21일

28,2
52,1
35,8

67.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 16.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:

781 kcal

지방: 28.25g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 92.17g. 아침 식사: Rügenwalder Mühle Rügen-Würmer, Proteinpulver, Chia-Samen, Sojamilch, Kakaopulver (Ungesüßt). 점심 식사: Wagner Rustipani Marinierte Tomaten. 간식/기타: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. 더보기

2137 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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