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Sigh... time to start over again. Again.
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81.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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2477 kcal
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지방: 67.90g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 350.07g.
아침 식사: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Bega Country Light Tasty Slices, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Beetroot (Drained Solids, Canned). 저녁 식사: Fountain Tomato Sauce, Coles Thin Beef Sausages, Mission Wraps with Chia, Nectarines, Nestle Soleil Diet Yoghurt. 간식/기타: Bananas, Pink Lady Apples, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Bananas. 더보기
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3220 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 10 분, Drumming - 35 분, 국민체조 - 1 시간 47 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 38 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
I find I have to start over again everyday. Keep up the good work! You're almost there! You are doing a great job!
2016년 02월 20일 작성이: angelica_95
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Thanks! Yup, it is a daily struggle and I hate the way my overeating kicks back in as soon as I relax. I regularly con myself that I can do this without logging my intake daily, when I know that's crap.
2016년 02월 20일 작성이: Hammertone
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