2011년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
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1998 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 152.46g | 탄수화물: 240.14g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, fiber one. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 간식/기타: mixed salad, pita, olives, hummus, grilled swordfish, chardonnay, apple, nonfat cottage cheese, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
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2738 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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