|
woog eerst 116 dus 0,7 kilo afgevallen (: door 1x zumba en 2x halfuur wandelen
|
115.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
|
3043 kcal
|
지방: 140.91g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 349.49g.
아침 식사: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Witte Bollen. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bar Le Duc Fruitwater. 저녁 식사: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gemengd Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, De Ruijter Hagelslag, Wit Brood. 간식/기타: Chocolade Softijsje, Dr. Oetker Mini Pizza Formaggi, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Smiths Wokkels Naturel, Chio Heart Breakers. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|