2011년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
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1404 kcal
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지방: 99.99g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 35.09g.
아침 식사: salsa, heavy cream, egg white, cheddar cheese, milled golden flaxmeal, baking powder, egg, margarine. 점심 식사: chicken breast, tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, lettuce mix, cucumber. 간식/기타: atkins chocolate hazelnut bar, atkins vanilla shake. 더보기
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2238 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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