Cjsutherland님의 저널, 2016년 02월 19일

2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:

1054 kcal

지방: 47.75g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 40.60g. 아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken Tenderloins. 저녁 식사: Kowalski Fresh Kielbasa, Salmon. 간식/기타: Whiskey, FoodShouldTasteGood Sea Salt Brown Rice Crackers, Almonds. 더보기

2401 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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