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a good way to start my week.
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64.5 kg
지금까지 감소한: 58.0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
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1431 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 150.21g.
아침 식사: Frozen Blackberries, Total 0% Greek Yogurt, Creme Brulee. 점심 식사: cottage cheese, Bananas, Peaches. 저녁 식사: Olive Oil, Broccoli, Chicken Gravy (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. 더보기
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1917 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, My Fitness Coach - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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