Karen2222님의 저널, 2011년 10월 16일

2011년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.5 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 16일:

1566 kcal

지방: 39.47g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 264.99g. 아침 식사: Bananas, Nutri-Grain Low Fat Waffles. 점심 식사: Regular Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Instant White Rice, Chicken and Broccoli. 간식/기타: Hot Fudge Sundae, 33% Less Sugar Brown Sugar Cinnamon Instant Oatmeal, NONNIS CIOCCOLATI BISCOTTI. 더보기

1951 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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