2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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1444 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 191.91g.
아침 식사: Kara Kara Dairy Free Milk, Weetabix Weetabix, Honey. 점심 식사: Nairn's Gluten Free Oatcakes, Waitrose Love Life Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Spring Onions, balsamic, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 간식/기타: Blueberries, Tesco Seedless Green Grapes, Alpro Organic Soya Wholebean Unsweetened, Bananas. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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