2011년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 51.5 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 15일:
|
2037 kcal
|
지방: 39.75g | 단백질: 156.60g | 탄수화물: 221.72g.
아침 식사: refreshing fruit medley, yoplait strawberry nonfat greek yogurt, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, fiber one. 점심 식사: chicken breast. 저녁 식사: Mahi Mahi Steaks, crab cakes, ahi tuna, balsamic vinagrette. 간식/기타: chardonnay, dreyers fruit bars. 더보기
|
|
2875 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|