2011년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 15일:
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1613 kcal
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지방: 135.10g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 40.47g.
아침 식사: cheddar cheese, italian sausage, metamucil fiber singles. 저녁 식사: cucumber, olives, marzetti ranch dressing, cauliflower, sauerkraut, polish sausage, lettuce mix. 간식/기타: Endulge Peanut Butter Cups, atkins chocolate hazelnut bar. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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