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K8i
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2016년 02월 13일
K8i님의 저널, 2016년 02월 13일
K8i 님의 프로필
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Bf 28,9
Water 51,6
Muscle 35,5
69 kg
지금까지 감소한:
3 kg
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남은양:
18.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 13일:
714 kcal
지방: 22.19g | 단백질: 30.89g | 탄수화물: 92.02g.
아침 식사:
Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Nestle Fitness Weiße Schokolade.
점심 식사:
Keünecke Nudeln in Tomatensoße.
간식/기타:
Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone.
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2188 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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