2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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1619 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 182.45g | 탄수화물: 116.27g.
아침 식사: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 저녁 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яйцо, Рыба на Пару. 간식/기타: Geneticlab Casein Pro Vanilla, Рыба на Пару, Рыба на Пару, Geneticlab Casein Pro Vanilla. 더보기
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2107 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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