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Oops this is my right weight.
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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2020 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 143.52g | 탄수화물: 200.85g.
아침 식사: Almond Croissant, Coon Light & Tasty Cheese Slice, 7-Eleven Wholemeal Bread. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken, Green Peas (Frozen), White Rice (Glutinous, Cooked). 저녁 식사: Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Glutinous, Cooked), Dried Sardines. 간식/기타: Nice & Natural Chocolate Nut Bar Almond, Brown Sugar, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. 더보기
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2180 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, Kettlebell - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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