2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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1020 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 136.05g.
아침 식사: Encanto matcha green tea powder (encha), Granny Smith Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kale. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Great Value Sliced Pickled Beets, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Broccoli, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Trader Joe's Hass Avocado, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Wal-Mart 6" Flour Tortillas. 간식/기타: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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