2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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835 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 47.14g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 저녁 식사: Olive Oil, Red Onions, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Olive Oil, Crown Jewel Baby Opal popcorn, Almonds. 더보기
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2449 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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