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0,5kg..podia ter sido melhor mas o fim de semana :s
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1796 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 177.15g | 탄수화물: 101.30g.
아침 식사: Canela, Ovo, Seara Farelo de Aveia. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Tomates. 저녁 식사: Carne de Peru (Cozido, Assado). 간식/기타: Bolo de amêndoa e banana, Morangos, Café Expresso, Clementinas, Continente Presunto Rolado. 더보기
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2422 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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