2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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3441 kcal
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지방: 120.52g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 500.27g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Mangas, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. 저녁 식사: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Quatá Queijo Minas Frescal, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Molho Olive, Barilla Farfalle. 간식/기타: Nature Valley Granola Crocante, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Uva Passa Escura. 더보기
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3157 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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