2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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2330 kcal
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지방: 112.66g | 단백질: 105.14g | 탄수화물: 228.69g.
아침 식사: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Grove Square Cappuccino, Great Value Spring Water, Adirondack Lemon Spring Water. 점심 식사: Kraft Velveeta Shreds Original, Adirondack Lemon Spring Water, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Oscar Mayer Classic Wieners, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Hormel Chili No Beans. 저녁 식사: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Hormel Chili No Beans, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Oscar Mayer Classic Wieners. 간식/기타: Adirondack Lemon Spring Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 더보기
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3276 kcal
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운동:
Work - 7 시간, YMCA DT AMT - 1 시간 5 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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