2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
|
3814 kcal
|
지방: 110.75g | 단백질: 155.46g | 탄수화물: 566.98g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Tirolez Queijo Parmesão, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Molho Olive, Barilla Farfalle. 간식/기타: Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Toddy Toddynho Chocolate, Sufresh Nectar de Laranja, Pão Francês, LeBon Peito de Frango Empanado, Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). 더보기
|
|
2951 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 22.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|