nurselnels님의 저널, 2011년 10월 10일

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65.1 kg 지금까지 감소한: 57.4 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 10일:

449 kcal

지방: 5.28g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 45.40g. 아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 간식/기타: Peaches. 더보기

1737 kcal

운동: 운전 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, My Fitness Coach - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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