2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1408 kcal
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지방: 96.22g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 74.66g.
아침 식사: Jack Link's Original Turkey Strip. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Steamed or Poached Smelt. 저녁 식사: Sweet Tomatoes Sugar-Free Chocolate Mousse, Sweet Tomatoes Cream of Mushroom Soup, Olive Oil, Souper Salad Sunflower Seeds, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Almonds. 더보기
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2449 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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