|
Yes, Yes, Yes. one hundred and eleven point eight kilos. Килограмчик это хорошо. В жизни должны быть положительные моменты и они происходят )))
|
111.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
|
1993 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 125.67g | 탄수화물: 262.25g.
아침 식사: Яблоко, Кукурузная Каша на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Ламбер Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. 점심 식사: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Сахар, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром. 저녁 식사: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Творог Мягкий 0,1%, Heinz Кукуруза Сладкая. 더보기
|
|
3639 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 18 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|