2011년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 9일:
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1041 kcal
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지방: 25.12g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 103.08g.
아침 식사: Quick Rolled Oats. 저녁 식사: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pears, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Bread Stuffing, Cheese Sauce, cabbage roll, Carrots, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Turkey Breast Meat, Milk Chocolate. 더보기
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2064 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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