2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1651 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 117.37g | 탄수화물: 188.97g.
아침 식사: zone perfect Greek yogurt vanilla berry bar, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie. 점심 식사: America's Choice Lite Mayonnaise, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Harvestland Sliced Turkey Breast, natures harvest natures harvest light whole wheat bread. 저녁 식사: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Sour Cream & Onion, American Cheese. 간식/기타: Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Snickers Marathon Energy Bar - Chewy Chocolatey Peanut. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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