2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1270 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 151.46g.
아침 식사: Chia-Samen, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Ja! Delikatess Kochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Vollkornbrot, Banane. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe. 간식/기타: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille. 더보기
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2527 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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