2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1598 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 153.55g | 탄수화물: 130.67g.
아침 식사: Леовит Компот "Похудин", Вареное Яйцо, Ленивая Овсянка. 점심 식사: Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Окей Пампушки с Чесноком, Творожная Запеканка. 간식/기타: Яблоки, Вареное Яйцо. 더보기
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2212 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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