2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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239 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 2.27g | 탄수화물: 4.75g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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3043 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 쇼핑 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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