2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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1883 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 109.88g | 탄수화물: 190.66g.
아침 식사: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Panco Pao de Forma Premium. 점심 식사: Cerejas Doces, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alcatra Grelhada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quiche de Espinafres sem Carne. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marilan Biscoito de Leite, Molico Leite Desnatado, Cafezinho, Chá de Hibisco, Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 더보기
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3652 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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