2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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1398 kcal
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지방: 107.77g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 28.80g.
아침 식사: chia seeds, egg white, avocado oil, baby spinach, egg, feta cheese. 점심 식사: cabot cheese serious snacks sharp cheddar. 저녁 식사: pepperoni, italian sausage, mozzarella cheese, pizza sauce, basil, cheddar cheese, egg, mozzarella cheese, garlic powder, basil, cheddar cheese, egg, mozzarella cheese, garlic powder, basil, egg, cheddar cheese, mozzarella cheese. 간식/기타: atkins chocolate hazelnut bar. 더보기
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2039 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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