2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1099 kcal
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지방: 74.76g | 단백질: 67.57g | 탄수화물: 49.99g.
아침 식사: jimmy dean Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Black Olives, Lettuce Salad with Tomato. 저녁 식사: Olive Oil, Broccoli, Arugula Lettuce, Honey Mustard Dressing, World Catch Wild Salmon. 간식/기타: High Calorie Milk Beverage Powder, Cocoa Powder. 더보기
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2507 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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