2011년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 6일:
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2107 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 133.55g | 탄수화물: 212.27g.
아침 식사: coffee, banana, skim milk, Espresso Coffee, cheerios. 점심 식사: American Cheese, ovengold chicken boar's head, arnold whole wheat light. 저녁 식사: Pasta e Fagioli, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cobb Salad, Buffalo Wings. 간식/기타: Chocolate Cupcake, quaker oatmeal raisin. 더보기
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2950 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 운전 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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